A túlsúly és az elhízás nem megváltozhatatlan állapot - bár korunk egyik legjelentősebb népegészségügyi gondja, amely számos betegségre hajlamosít - van megoldás. A túlsúly leginkább a helytelen életvitel miatt alakul ki, amiben döntő szerepet játszik a kevés testmozgás és a helytelen, rendszertelen táplálkozás. Az egészséges fogyókúra a fokozatosságon alapszik, hogy a szervezetet ne terheljük túl drasztikus módszerekkel. Olyan rendszert kell kialakítani, ami nehézség nélkül tartható, nem önsanyargató és a jutalom a testsúly csökkenése. Mozgás - Étrend - Rendszer!  Működik.